Refleksoloji, ayak tabanında bulunan belirli refleks noktalarına uygulanan basınç teknikleri ile vücudun farklı bölgelerini uyarmayı hedefleyen doğal bir terapi yöntemidir. Bu noktaların her biri, vücuttaki organlar ve sistemlerle bağlantılı kabul edilir. Uygulanan baskı sayesinde enerji akışı dengelenir ve vücudun kendi iyileşme süreci desteklenir.

Seans sırasında genellikle ayaklara odaklanılır ve özel tekniklerle belirli noktalara ritmik baskılar uygulanır. Bu sayede sinir sistemi rahatlatılır, kan dolaşımı desteklenir ve genel bir gevşeme hissi oluşur. Uygulama sırasında herhangi bir ağrı hissedilmez, aksine derin bir rahatlama ve hafiflik hissi yaşanır.